我常对很多朋友说，疼痛是把双刃剑，疼了就会不舒服，同时疼痛也在告诉我们一些事情正在我们的身体上发生，以引起我们的关注，同时，疼痛本身也是身体在抵御负面情况的发生，甚至疼痛本身就可以为我们治疗，比如很多时候的经络痛，在痛点下功夫比什么都管用......
　　对现代人来说，肩酸背痛是常有的事，不仅仅是上了年纪的人，很多上班族因为伏案时间长，也会发生这样的问题，甚至不少孩子也或多或少地肩膀酸痛。这不，老朋友廖大爷前两天找到我，说是前段时间我教他补肾的方法还不错，腿上的浮肿开始退了，腿脚也有劲了，这才来请我帮他再解决个问题：原来，廖大爷‘五石肩’很长时间了，胳膊一直抬不起来，疼。我笑他是先用腿肿来考我，他不好意思地笑，可爱极了......

　　想起台湾人发明的“逆膈按摩”，我便让廖大爷背对我站好，我的大拇指与其余四指分开呈九十度，（其余四指并拢）把两个手放在他的腋下，四指向上，对着他的腋窝，大拇指正好在他的后背相对。要注意的是：掌根与他的最低一根肋骨平行（见图中人物所指画圈处既为最低那根肋骨所在位置）。
　　然后，让他跟着我的节奏呼吸，呼气时手不用力，只是贴合在他的身上就好，吸气时两手相对用力，把他的肋骨向内压......如此往复，两三分钟后，最好稍长点时间，有五分钟更好，手一松就好了！廖大爷露出吃惊的表情，画圈晃动着胳膊：这么简单？！
　　
　　其实，绝大部分肩膀疼痛，都是疼在三焦经或者小肠经上，三焦者，胸腹腔之统称耳 ，三焦主气，这就是为什么绝大部分的肩痛用“逆膈按摩”有立竿见影的效果了：通过人为地逆转横膈膜的运动，促使‘气滞’引气的肩痛不通的地方被打通，疼痛自然就消失了。
　　若是小肠经循行的肩周、后背疼痛，则建议先揉手心的‘劳宫’穴，快速补充心血能量先，（心与小肠互为表里关系，小肠经不通、受寒，引起疼痛，一般都是心血能量不足在先，补充心血能量尤为重要！）三五分种后，再从腋部到小手指的小肠经和三焦经的循行区域揉捏，大臂下方揉捏时会疼，忍住，坚持捏一会，就好了。
　　
　　
　　当然，如果会刮痧，手边又有刮痧板的话，也可以通过刮痧来解决,为了保护皮肤不受伤害，在刮痧前，一定记得在身体上抹点刮痧用的油，最好不用润肤霜之类，会堵塞毛孔，引起新的问题就不好了。包括颈椎问题引起的疼痛，都可以这样来刮：一般先开督脉（脊椎），然后刮肩、颈，再刮督脉两边的膀胱经（督脉两边，间隔约两指宽）让体内的垃圾有个通畅的排放通道，再下来就是刮两臂的小肠经和三焦经的循行区，若伴有头痛，也可以顺着头向后刮疼痛的地方，最后再刮刮‘合谷’穴就可以了（若不清楚‘合谷’的位置，请留意后面的章节，将重点讲述）。

　　在刮痧时，一般以刮痧板的一角抵在自己手心的‘劳宫’，以保护自身；刮痧板与人体呈45度角，以免伤及皮肤；一般有快速且力大为泻法，慢而轻为补法之说，所以一般建议不用太大的力，速度中等为佳；出痧最好，若怎么刮都不出痧，则要考虑给对方补补气血了；还有，刮痧一般遵循从里向外、从上往下的原则......总之，一开始会有点陌生，多刮几次就熟悉了，何况，刮痧的效果还是比较明显的，对增加信心很有帮助！

　　sdstlh 受凉肚子疼，拉肚子吗？不知道身体整体的状态如何？会不会经常手凉、手心流冷汗？有时候身体在排垃圾会出现腹痛、腹泻症状，没事的。若是慢性肠炎的话比较麻烦，不论怎样，增加身体自身的能量是肯定很重要的，“手三里”（大肠经）对肠胃功能的调节不错，尤其是胃寒的人，“手三里”比“ 足三里”还好，可以给肠胃补充气血；“足三里”（胃经）也要揉，对肚腹痛都有效。如果在吃药，建议加点蜂胶制品，效果不错。可以先去看看，把剂型和含量等细节告诉我，给你把把关，省得买到不好的产品。还可以用点双歧杆菌之类的产品，调调菌群。

　　宝宝是不是刚断奶啊？一般吃母乳的时候，母乳内有提高免疫的成份，很少会不舒服的。断奶后，免疫下降，小问题就来了。可以给宝宝“逆推天河水”，揉“板门”穴，如果在吃牛奶，可以添加一半豆浆在里面，营养比单纯的牛奶要好。增加其自体免疫是关键。
　　（穴位图随后上来，请留意。）
　　上世纪七十年代，尼克松访华，周总理请他参观了一台甲状腺手术，结果让Mr.尼吃了一惊：患者居然未经麻醉就完成了手术。唯一与平常手术有区别的只是在患者的手上扎了一根针，好象还通了电。
　　尼克松就问周总理，这是怎么回事，周总理告诉他：这是中国医学上最了不起的发现，经络和穴位。尼克松无法理解，希望周总理能做进一步的解释。这可难倒了敬爱的总理。
　　于是周总理就要求国内的专家能提供经络和穴位的科学依据。后来，国内成立了若干实验室，希望能向全世界解释经络和穴位的奥妙。成果最为显著的是物理学家祝总骧教授所领导的小组：他们在人的两个大脚趾上通上脉冲电流，然后用扣诊锤在人身上敲打，发现在肌肉上的声音有变化，有的地方会发出空洞的声音，于是在这些地方用笔做上记号，结果发现这些记号一共有三百六十多个，与针灸铜人身上的穴位一模一样......

　　这是第一次在物理学上证明了穴位和经络的存在。更了不起的是祝总骧教授还发明了“三一二经络锻炼法”，据说现在全国有近百万人在练，真是功德无量（这是后话，按下不表，后面在运动的章节专门给大家来谈）。
　　后来，上海的费伦教授（巧合的是，费伦教授也是位物理学家）更在活体解剖中发现经络在人体内就象一条信息高速公路：在横向给光，其完全不透光；而在纵向上给光，其传播速度和在真空中的光速是一样的......也就印证了现代中医研究者所提出来的，经络本身不治病，它的治疗作用建立在传达身体状况给身体的内在管理系统，使之完成人体的修复工作......同时，费伦教授还发现，穴位所在的位置是在骨间膜层，这也就解释了为什么很多穴位在骨头附近，更重要的是为找穴提供了线索：常常有的朋友按照一些书上所标的位置找‘足三里’，结果千奇百怪，什么地方都有。其实，很简单，坐着，膝盖下方的鼻突先找到，向下横的四指，靠近腓骨外侧，有个小凹槽，既是。不会错。

　　言归正传，‘合谷’在日常面口部的问题，可以起到立竿见影的效果。有一次，接待一位香港来的朋友，临上桌了，直喊牙痛，我掐住其‘合谷’穴，不一会就好了，惹得他一个劲地要学点中医，我笑他临阵抱佛脚，不过，对老百姓来说，可不就要临阵有佛脚可抱吗？怕就怕到时候连佛在哪儿都不知道，一味地只知道用止痛药来饮鸠止渴（可以武断地说，止痛药就是毒药）。

　　头项寻‘列缺’。
　　总之，脖子以上的问题，‘合谷’加‘列缺’，若可能，再按压‘肩井’一会，一般都会有立杆见影的效果。这就是老百姓的医学，原理不重要，有用就行。不过，若能再明白些大的原则，对养生和治疗都可以有较大的帮助。
　　肚腹的问题，可以请‘足三里’来帮忙，一般也有效。有的医家认为此处的‘三里’就是足三里，窃以为还可以加上个‘手三里’，原因就是‘足三里’在胃经，而‘手三里’在大肠经，对不明原因的肚腹疼痛，应该都有作用。
　　那腰背痛当然请‘委中’来帮忙了！不过对于不同原因引起的腰背痛，真的还是要稍加思考后再说的：
　　前段时间，老婆大人背痛，是从颈椎到腰上那一段，正好我出差，没赶上。
　　我回来那天，老婆刚从娘家回来，痛苦不堪。原来，岳母心疼女儿，用红花油给她搽了，又大力按摩过。老婆已经快动不了了，直喊疼。忽然间，灵光一现，也没搭脉，我就用手碰了碰她的上臂，她直喊疼，于是，我让她忍住，用手刀在她的‘消濼（po音)’穴上轻敲。她直喊“疼、疼、疼......”不消五分钟，我让她感受一下，全好了。

　　
　　‘消濼’是三焦经上很重要的一个穴位，临床上常用来对付胸闷、胸痛、胸堵，对气滞引起的上焦问题均有效。后背当然也在上焦的范围，所以会有直接的疗效。
　　三焦经上还有两个穴位在日常生活中也常用到：‘阳池’和‘支沟’。‘阳池’按压三五分钟，就能使腰痛缓解；‘支沟’治肋痛、岔气效果不错，有时候中焦和下焦的不适都可以配合使用。总之，这三个穴位可以相配合着肺、脾、肾的穴位通治躯干的不适。
　　
　　您是典型的阳虚体质，偏瘦吧？山药（药房买胡淮山药）+芡实，1:1熬粥，补补气血。找个刮痧板，沿小臂“曲池”向“合谷”刮痧。
　　您说的两种蜂胶，天宝康是家专业公司，董事长在蜂胶领域小有名气，不过，在前两年曾被爆光用杨树胶冒充蜂胶，要当心。美国的那家就不好说了（我一般不太相信号称进口的东西），如果是液体剂或者软胶囊，倒是可以抹在宝宝湿疹的地方，应该有用，你要是服用的话，还是再到市场上看看吧。

　　宝宝是免疫低了，适当补充营养，还有就是下面提到的“逆推天河水”和揉“扳门（鱼际）”。
　　非常感谢大家这么喜欢这些内容！！！
　　溢美之词不绝！实在让我不好意思。
　　首先，我不是中里巴人老师，中里老师是我非常尊重的一位好医家，实在不敢掠美。还有我最敬佩的刘力红老师。他们都是有着深厚的中医背景，并对很多问题有独到见解的，能够被称为“上医”的了不起的人。
　　同时，确如楼上所说，严格意义上来说我不是个医生。（未执业）
　　我觉得，医学或者养生是建立在正确独特的见解之上的一门学问，西医是科学的，而中医、顺势疗法（西方自然疗法的一种，又称为同类疗法）甚至于巫，则是一套以人体自愈能力的沟通为前提的哲学，或者我更愿意把他们当作是艺术。从这个角度来说，高低立判。同时，我觉得对待身体的各种变化，各有千秋，只要对我们是好的，什么医学都一样，只要能更快、更全面、更简洁地解决问题。就象今天一个朋友打的比方，到一个地方可能有不同的路径，我们一直在寻找一条最合适的路就好了。我要补充的是，适合的不一定是最近最好走的，而是以到达目的地后，（目标之后更长远的目的地）后期最好的结果为判断。

　　以针麻为例，确有体质和敏感度之分，就象催眠师对待每一个案都需区别诱导过程和深化过程一样。（在英国一些欧洲国家，催眠止痛是立法规定可以用在拔牙和分娩手术中的，并不因为敏感度的不同而被废止。）
　　在我的理解中，宁愿针麻的效果没那么好，也不要借助止痛药。止痛药的止痛机理是通过调整（一般是提高）人体的阈值来达到止痛的目的，也就是说让人不感到痛而已，而痛的原因还在，并未消除。也就是说只起到掩耳盗铃的目的。同时，止痛药对胃肠粘膜和血管的损伤却很可怕。
　　在这先卖个瓜：我对各种自然医学都稍有涉猎，并且我是个催眠师和灵性按摩师和能量治疗师。总之重点研究的是意识和潜意识的沟通。
　　所以，实际上，现在给大家发的文章都还是热热身，因为大家对中医现在是越来越有兴趣了，这样也很好，先从中医方面先初步了解一下，然后，我会转而告诉你一个秘密，一个大秘密！也许你从未听说过，不过没关系，我会尽可能讲得慢一点：人的身体自愈的潜能就在我们每个人的身上，所谓潜就是它藏在我们每个人的身上，我们要对疾病做的事不是治疗，而是让我们与这潜在的能力沟通，它自己就可以让我们的身体处于最佳状态！而这个过程与我们在教育上遇到的问题一样（我会在后面拿出让大家吃惊的例证），教人知识还是提取智慧是截然相反的两条路。如果您真的能接受我这样的观点，请您耐心地继续关注我下面的文章，我将逐步带您进入一个全新的观念和实际的运用中去，包括孩子的潜能开发的一些内容。（这是身体的一体两面，智慧和聪明。聪明是意识的，是可以被训练出来的；智慧是本能的，是潜意识的，是只能被提取的。

　　越多的知识，人越聪明，智慧越不容易显现。身体也是一样，我们越干预，它越和我们撒娇，但我们不管又不行，那，就让我们求助于我们的智慧吧，它会在适当的时候做最适当的事情，使我们的身体达到最佳状态！）
　　回答上面一些朋友的问题：
　　黑龙江芦苇
　　所说的植物神经紊乱是西医的说法，而且全身不适的说法太笼统，最好能稍具体点就好了。可以去蜂蜜店买点蜂王浆服用，用量大一些，可以一天达到50克，其中含有天然乙酰胆碱，是恢复神经传导功能障碍的，效果不错。
　　还有正准备中考和高考的孩子的，也可以在考前三、五天开始服用，考完即停，有帮助睡眠和宁神、清醒头脑的作用。

　　打麻将的朋友也可以试试，人家都昏昏欲睡，你一定是最有精神的那位，乘机赢点小钱吧。呵呵：）
　　可使用
　　左腹在生理上是胃和脾，闷胀肯定不太妙了，消化自然不好。多敲脾经和胃经。就在小腿上找，腓骨的外侧是胃经，内侧是脾经，不一定找得很准，有痛点就多揉揉。如能对照经络图，脾经“太白”（脚上）和胃经的“足三里”是重点。
　　粉色的吊铃儿
　　妈妈是在梦里都为有你这样的好孩子而高兴吧，所以合不拢嘴？！你的爱就是妈妈最好的药。

　　睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良等脾虚问题，多揉“太白”穴，在脚的大脚趾的一边（脚内侧），前半段，找痛点，一般就是，如果能对照经络去找，可以更准确一点，“太白”是脾经的原穴，对脾虚的各种问题都有不错的效果。
　　aerolitell
　　喉咙上火，有各种各样的原因，有的人是火重，还有人是身体寒气大，所以不容易下结论。不过，我建议去拍个颈椎片，看看是不是颈椎出问题了，绝大部分咽干、上火、咽炎都和椎体病变有关。
　　揉揉脚内踝的下缘“照海”穴。
　　红袖擅舞 和摇曳风中

　　痛经和一应妇科的问题，最近正准备当作选题之一，请留意下面的文章，就不在这多说了。在这最简单的办法就是揉屁股，腰以下，揉有痛点的地方最好。
　　摇曳风中你的身体寒气太重，气血又不容易下行。去诊所刮刮痧，让血气下行。
　　在外踝骨的前缘，揉“丘墟”穴，治各种上火之症。
　　990440
　　身体有点阳虚，虽然现在还好，只是身体已经低于有能力生病的血气能量水平了，要好好调理了。有脚气不是坏事，脚气的生成是人在通过脚丫排垃圾，这些垃圾的主要成份是蛋白质，加上脚汗，就非常容易感染真菌出现烦人的水泡甚至于破口出血。
　　脚气不好治，是因为它的环境一直是高温高湿，很难断根。不知道试过“足光粉”没有？不错的。
　　丑_女_无_敌

　　你的重点问题还是脾胃虚弱。还有长痘是身体排垃圾的能力太差。建议舒通膀胱经（在后面减肥的部分会重点讲到，在此不赘叙），
　　多关注脾经、胃经、大肠经
　　白露凝香
　　可以试试从脚背向前，在大脚趾和第二个脚趾之间，每天向前搓（后面关于减肥的文章会讲到），就是“太冲”到“行间”
　　今天，接了孩子放学，路上，听一位年轻的妈妈抱着自己三、四岁的宝宝，在和她的朋友聊天：

　　“现在的医院收费不得了，才给孩子挂了两天水，就要四百多......”
　　“真的？儿童医院吗？”
　　“可不！现在孩子真的不能生病......一点感冒就要挂水......”
　　......
　　真想回过头去，告诉她，孩子感冒，其实可以不去医院的。又怕太冒失，反而吓着别人。回来后，一直想着这事，如鲠在喉。而且在日常生活中，也常常碰到疼爱孩子的家长，对孩子的健康关注程度真是相当地高。遂就此问题特别来和大家做一个简短的交流：
　　先说孩子感冒、发烧，或者精力不济、食欲不振，都可以用你的爱心来治。且不说挂水、吃药既花钱又牵扯精力，我想任何正直的医生都会告诉你，抗生素的使用，只能不得已而为之，千万不可把它当成了灵丹妙药。因为，各种各样的细菌、真菌和病毒，在抗生素的作用下，绝大部分被杀死了，残留下来的就继续繁殖，并发展出越来越强的对付这种抗生素的能力，当它们卷土重来的时候，我们又用同样的抗生素，结果发现效果没那么强了。于是，加上新的抗生素，绝大部分细菌、真菌和病毒被杀灭，生命力特别强的极个别个体又开始繁殖，并发展出更强的对抗抗生素的能力......常此以往，这些危害人类健康的微生物越来越强大，禽流感、甲流就是最明显的例证。可怕的是，这些人为原因造成的病因，总有一天会无药可救，要了我们卑贱的（因为我们自己都不珍惜）生命。

　　我常常对很多人说的，人们在“制造疾病”就含有这一方面的内容。
　　好在，我们还有一个强大的武器是任何疾病都无法抗衡的：我们的爱心！只有爱才没那么急功近利；只有爱才能让我们倾听身体的声音；只有爱才能让我们静下心来领会“无欲则刚”的道理；只有爱才能让我们停下对抗，留出自愈的空间......
　　因为，爱是这世上最强大的力量。有力量的人从不需要通过对抗来证明自己的力量。
　　爱孩子，有这几件小事你一定要会做：第一件，当孩子发烧、感冒时，千万别去医院，用你的大拇指或者你的掌心，从孩子的掌心（劳宫穴）推到他（她）的肘窝（曲泽穴），也就是沿心包经，一般左手五百下，右手三百下，烧立退！
　　
　　我有个客户，去深圳小孙女处，正好小孙女发烧，她试着做了后，开心地打电话给我：程老师，真的管用。怎么会这么神奇的呀？是啊，有你的爱心，感冒、发烧根本就不是问题。唯一的问题就是你别因为简单而忘了做，更不能偷懒用其它东西代替你的手（你的爱的能量），原因谁都清楚，孩子的皮肤太嫩，别伤了他（她）。还有就是记得是从手心推到肘窝，别来回搓。

　　这个方法有个好听的名字：逆推天河水。而且鼻子不通、流涕等问题也管用哦。
　　第二件小事就是，记得常用你的鱼际去搓揉孩子的鱼际（在孩子，被称为‘板门’），孩子的食欲和睡眠都会好转，长的壮壮的，多好。
　　
　　还有，经常帮孩子敲打敲打孩子大腿的外侧（胆经），对他（她）的发育也很有帮助。
　　总之，爱他（她），一定一定记得爱抚他（她）！

　　大家一定要记住，症状不是我们的敌人！美国国立医学研究机构曾发出建议：发烧在一个星期之内，不建议退烧。
　　因为，感冒病毒最怕热的环境，在热的环境下，感冒病毒无法繁殖，并会自然凋亡。药物或者挂水只是减轻了症状，治疗是我们的身体自己完成的。可怕的是，因为人为减轻了症状，有些病毒或者我们老百姓说的毒素就潜伏在身体里，随时准备趁“虚”而入，再次对身体造成新的伤害。这一定不是你想要的，对吗？
　　我们的身体有一个能力，在我们发生问题时，随时准备帮我们解决它，而这个解决的过程往往会引起身体的不适（生病时的绝大部分症状都是这个原因）或者要通过恰当的方式告诉我们（有些症状就是通知性的症状）。我们又往往误会了身体的语言，与它对抗，使问题越变越大：
　　颈椎有问题的人，脖子上的肌肉会变的僵硬。为什么呢？为了让颈椎保持在相对合理的位置，别太过错位！当然，熟悉解剖的人都知道，颈椎里只有大的动脉血管和静脉血管通过，颈椎的错位会引起血管被压迫。就象我们在静脉注射时，医生为了找到血管，会用皮筋绑住手臂。血管一被压迫，就会肿胀，然后就在颅内压迫神经（大脑里十二对脑神经都与这些血管相邻）。头痛、头晕、咽干、鼻炎、视力下降、听力下降......这些通知性的症状就出现了。有的人为了舒服些，常常会采取热敷颈椎的方法，殊不知，这有多危险！（我的朋友，著名的椎疗专家史达富先生，甚至认为连帕金森氏症都是颈椎问题引起的，并成功地通过椎疗治愈了很多相关病症）

　　我有一次讲座中谈到这个问题，有个阿姨眼圈马上就红了：老妈妈就是因此去世的。原来，老妈妈有严重的颈椎病，第一天就用了个热水袋，敷在脖子下面，第二天，就走了。
　　多可惜！
　　还有，很多时候，经络痛（疼痛部位在经络循行的部位）就是因为经络不通，气血在努力地冲过去，只要按摩痛点或者相生或相克的经络的相关穴位（一般也会痛或特别敏感），一般也能解决，很多人却借助外力（比如止痛药）来与之对抗，结果真的变成了牵延不愈，岂不可悲？！
　　而有的时候拉肚子只是你的身体在能力允许的情况下排除身体的垃圾，你却错误地以为生病了去遏制它。
　　......

　　这样的例子真是不胜枚举！
　　不要恩将仇报，把身体的一切问题都当做敌人。症状在绝大多数情况下是我们的朋友。就象生活中对你最好、最爱你的那个人往往并不总是甜言蜜语，用逆耳良言来帮你的只有你真正的朋友。
　　爱是要空间的，爱自己就要相信自己的身体，它会在最适当的时候做最适当的事情！
　　谢谢大家！
　　出去了一天，又有这么多朋友的留言，就象有朋友等在家中而自己不在似的，心里总是怕辜负了大家的厚爱，迫不及待地回来，准备今晚就大家的问题作一些集中的回答。
　　首先给大家汇报一下今天的减压之旅（应朋友所约，给他们公司做的减压内训）：
　　首先，是公司总监带着大家热了个身

　　
　　
　　做了很多小游戏，（此处省略若干照片）呵呵：）
　　然后是一场催眠秀，让大家更好地认识意识和潜意识的沟通。（照像机可能也被催眠了，这一段没一张照是清楚的）
　　人桥和其他催眠体验

　　
　　
　　最后，给大家做了一场奥修的呼吸治疗
　　释放：
　　

　　
　　
　　对绝大多数女性来说，好象体重永远不够理想。把减肥、瘦身作为终极追求的人不在少数，无论其是否真的超重。
　　那么，在这先给大家讲个故事，是我的老师廖阅鹏先生爱说的一个故事，也是我最喜爱的一个故事，名字叫做“一切都是最好的安排”：