日期：2009-11-2 19:14:00

　　天生丽质，不是每个人都有运气得到的，据说，眉清目秀就需要三世修来。好吧，我们就不忏悔往世的因果了，既然现在我们的面貌身材都有许多缺憾（大多数都是自己以为的缺憾），那么从现在做起，我们开始学习在心理上做一个美人吧。
　　首先声明，本人，学过一点点心理学，但是不足以为大家提供强有力的心理美容理论。不过姨姥姥——一个我永远看不出年龄并且坚决不敢称呼她为“老人”的女性（她应该70左右了吧）——是个心理学专家。她六十岁的时候，我认为她四十左右，现在我觉得她四十五六吧，总之，时光好像在她身上就走得很慢很慢，我多次取经，恨不得从她家找出一本类似《玉女心经》之类的返老还童驻颜有术的秘笈，但是未果，她总是笑着告诉我：“你首先要从心里美出来。”好吧，我就慢慢的咂摸、琢磨，十年过去了，终于稍稍悟出点什么，跟姐妹们分享一下。


日期：2009-11-02　19:29:42

　　一、喜爱这般容颜的自己
　　其实我们对自己的外表总有这样那样的不满，鼻梁低、嘴巴大、嘴唇厚、眼睛小、眉毛浅、睫毛短……当我们对着镜子挑剔自己的时候，没有一个人会认为自己的容貌、身材是完美的。而恰恰就在这种心境下，我们对自己吹毛求疵。我的好朋友J总是向我抱怨她鼻翼两侧的法令纹让她“显得老了好几岁”，而我，天地良心，我曾经远远近近、认真的看她的脸，很羡慕的看她光洁的皮肤、红润的气色，根本没觉出那两道浅浅的法令纹对她的容颜有什么影响！

　　其实，除了你的男朋友或老公，根本不会有人把眼睛凑到你和镜子那么近的距离来研究你——而你的男朋友和老公，在他们眼里其实你总是美的，他们离你的脸很近，是为了表示他们对你的喜爱而不是观察你的毛孔和皱纹！
　　那么现在，是你该行动的时候了。对自己哪里不满意？好，听我的建议，去图片网站上找找那些或美丽的或风情万种或俏皮可爱的明星女子们，仔细看看，然后告诉自己，她们也都不是完美的，也有鼻梁矮也有毛孔粗的，更有嘴巴大雀斑多的，还有一个大多数人认为很漂亮很漂亮的女星被我一个弟弟成为鲇鱼嘴！——但是你看看，她们为什么会显得那么迷人呢？看仔细了！是因为在镜头前面的她们，自觉得认为自己是美人！

　　这很重要！你可以对自己的容貌有自知之明，但是一定要喜爱这般容貌的自己，如果连你自己都不喜欢，那就没人喜欢了！
　　好了，现在，开始吧，告诉自己：我也许不是绝顶美丽，但是，已经很不错了！一定要告诉自己啊，并且，认真地相信。

日期：2009-11-02　20:00:55

　　二、美丽，并不一定年轻
　　某女伴换了发型，将披肩的长发换成了短发，很时尚也很利落，但是她闷闷不乐，因为总有人说短头发显成熟，而三十左右年纪的女子，总是对年龄耿耿于怀，“成熟，换言之，就是说显得老！”她郁闷地反复诉说，并且决心重新留长头发。——尽管，十个人中有九个人认为短头发更适合她。
　　我要说的不是她留什么发型的问题，关键是这样的，在她刚刚换了发型的时候，大多数人都由衷的夸赞她，精神、有气质、时尚，除了那句让她惆怅的“成熟”，可是一个星期之后，随着她念念不忘的絮叨“显老显老”，大家都开始发觉她真的“显老”了！
　　是的，只是一个星期，我也突然发现，她的眉宇间确实没有了留长发时的清纯！也没有了刚刚剪短发时的活力和时尚——跟头发没有关系，是她时时刻刻对自己进行了心理暗示！
　　每个女性都追求看起来年轻一些的效果，甚至刻意的隐瞒年龄，大可不必。因为即使瞒过了别人，你自己还是瞒不住的。记着就是了，每个年龄都有每个年龄的美，你的脸型、身材是随着年龄变化着的，找到适合现在自己的衣物饰品、发型，然后大胆的去尝试，让别人接受全新的你。年轻你永远不可能抓住，但是时尚可以。你抓住了时尚，别人会忘记你的年龄，只会注意你的魅力！


日期：2009-11-02　20:14:14

　　三、自忘岁月
　　姨姥姥自己写了一幅字挂在墙上：“自忘岁月”。很有道骨仙风的字。她对此比较有心得，也经常跟我们谈论。
　　前面说了，女性对自己容貌的心理暗示是非常强大的，如果你一个星期之内总是想自己老了，或者是自己皮肤晦暗，那么很快，你的面容就会“心想事成”的符合了你的忧虑。可是我们也经常看到一些不老不少的女子们，以各种形式扮嫩，有人说这是一个集体扮嫩的时代，从现在过六一儿童节的年龄范围不断扩大就能看出来。
　　其实，扮嫩正是潜意识中担忧年华老去的一种挣扎，你潜意识中有了，在不自觉中就否定了自己，还是那句话，你自己都否定了，别人看着岂不更可笑了？
　　最应该做的，从现在开始，忘记年龄，寻找适合自己说的做的、适合自己穿的戴的、适合自己玩的用的……不刻意想老还是少，不刻意追求年轻还是沧桑。还是那句话，相信自己在这个时间是最好的，不是五年前，也不是五年后，就是现在。


日期：2009-11-02　20:28:07

　　四、几个细节
　　好了，前民是必须要领悟并且相信的，现在说几件具体的细节。这有些需要坚持了。
　　1、准备一两本优美的诗歌散文书籍，如果你想做现代美人（或者你的气质比较时尚）就读外国散文，如果追求古典，就准备古代诗词，不用多，每周周末的时候，用半个小时到一个小时的时间去读，静心的读。记住，这类书籍不要关于深邃的，更不要沉重的，要闲适、优美，忧伤没关系，但不要灾难深重。像杜甫的茅屋被风刮走了冻得直哆嗦的诗就不要读了，（不要在这时候读。）姐妹们都是聪明人，书我就不推荐了。另外说明，读的时候环境要安静，在自己最舒适最随意的地方。室内凌乱也没关系，只要你感觉自在就好。

　　2、至少枕边有一本谈美容或者谈气质的书——如果懒得去买，在网上下载下来打印成册也可以，但是推荐去买一本，因为从心理学角度来说，买的书比打印的让你感觉生活精致。这本书不是让你照搬照做，其实有许多美容专家提出的方案根本不适合我们，即使有古方美容药方，我们买的中药成分还不一定跟古时候一样了呢。但是一定准备那么一本书，时常翻翻，一种心理暗示，你是追求美丽并且追求时尚的女子！


日期：2009-11-03　08:59:23

　　想了想，我总结的也不一定就适合所有人，还是给大家讲一些案例吧，都是真实的，希望大家能从中得到一点帮助，如果姐妹们有什么问题，也可以直接在这里交流，我肯定会尽力帮助大家的，呵呵，不为名不为利，就是一时冲动，想把自己的所学和所悟跟大家分享。如果慢慢发现对别人没什么帮助，我就毅然弃坑消失，改名换字，认真从事心理咨询去。

　　好了，讲心理美容故事了，再说一遍，不一定适合所有人啊。大家只是看着，增加点信心。

日期：2009-11-03　20:58:18

　　讲故事：泉水祛斑
　　十多年前的事情了。我姨姥姥的女儿，我叫小阿姨的，比我大八九岁吧，（姨姥姥是姥姥最小的妹妹，只比妈妈大十二岁）那时小阿姨三十来岁吧，脸上突然长斑，在眼睛外侧，不是很严重，但是绝对能看出一圈暗色的皮肤。她也是到处求医问药，凡是有美白效果的化妆品都买，国货有当时流行的丁家宜、艾丽碧丝，外国的我都就不请名字，让别人从国外带回来，都没有效果，后来她还去了美容院祛斑，可惜找的美容院不是太好，斑的颜色反倒加重了。

　　姨姥姥给她一个很精致的小瓶子，说是一个中医朋友研制的祛斑特效药，让小阿姨严格按照她说的步骤去做：就是在每个月的农历初七到二十二，天气晴朗的时候，也就说能看到较为明亮的月光的时候，把瓶中的水水涂到长斑处，轻轻拍打，十分钟后再涂一次，然后睡觉。
　　三个月后，小阿姨的斑明显淡化，我不知道多长时间不见了的，反正现在看起来，她眼角下部除了一两个雀斑之外，再没有以前那一大片黯沉皮肤了。
　　有一次偶然说起来，姨姥姥说她给小阿姨的是装在精致瓶子里的山泉水——真的山泉，是旅游时在山中取的。姨姥姥解释，山泉中含有许多对皮肤有益的物质，月光能够使肌肤柔嫩光洁。在我也学习了一些心理学之后我想，小阿姨成功祛斑可能还有她对姨姥姥的信任和信心，是强大的心理暗示产生的效果。

日期：2009-11-04　16:59:49

　　故事二：冥想中的苗条
　　我的闺蜜之一，去年三十二岁了，突然有一天声音沉重的电话我，用几乎哽咽的语气告诉我，她突然发现腰围多了二厘米，背后肌肉也厚了，因为有些衣服明显紧巴了。其实她如果不说，没有任何人能看出她稍微胖了一点点。也许就是因为一向以身材为傲（她研究生时在某市模特赛中获奖），所以才更在意这些轻微的变化。
　　她不爱运动，呵呵，其实最好的健身减肥当然是运动或者瑜伽，但她懒，喜欢睡觉，倒是睡出了绝好的皮肤。所以问我有没有什么不用出门就可以减肥的方法。
　　我告诉她每天晚上躺好了就开始想，像电视里的广告一样，想象自己正在慢慢的“变细”，具体的想，比如可以想象自己的腰部被划了两条曲线，曲线之外的肉肉全部消失之类的。这样过了两个月，她的腰真的缩减了三厘米。不过这个办法也只适用于她这样类型的，本来就不是很胖，并且也不是很贪吃的那种。姐妹们千万别认为这种办法能够变水桶为水蛇啊，没那么大作用。但是用这种冥想办法可以对一些诸如皮肤美白、减肥、头发茂密等有辅助功效，呵呵，还是那句话，贵在相信自己哦。


日期：2009-11-05　18:01:55

　　今天呢，不讲那些看起来很“玄”的故事了，讲一个很老的、但是我们业界一直津津乐道的故事——其实更玄，只是因为它流传很广大家都只当故事听所以就没人追究是否夸张了。注意注意！没看过的姐妹好好看，看过的姐妹再认真看一遍啊！
　　话说从前呢，有一个村庄，这个村庄的女孩们是以牛的数量来衡量美丽的，也就是说，最美丽最有魅力的女子被称为九牛女子，稍差点的就是八牛、七牛……以此类推，最不起眼的那些也就是“一牛女子”了，在她们将要出嫁的时候，小伙子们要按照她们的身价来送聘礼，给九牛女子家里送九牛头，一牛女子家里就送一头牛——说起来一牛女子也就是个安慰奖，不能把女儿白白给别人，所以象征性的要一头牛也就是了。

　　村子里的一个姑娘，我们就把她叫做春吧，她不美，不但不美，反而瘦弱苍白，头发干黄稀少，也不爱说话，总之就是一个丑小鸭似的姑娘，她当然是村里为数不多的“一牛女子”，其实，在父母心中，只要有人能娶春，恨不得倒赔给人家几头牛的！因为春太不起眼了，能不能嫁出去呢？父母总是长吁短叹。春也很自卑，每天谦卑的劳作，躲在人群后面，不说话，简直就是一个灰姑娘。

　　可是有一天，一个英俊的小伙子从很远的地方赶着九头牛来到春的家里求亲。春的父母非常惶惑，简直不能置信。他们对小伙子说家里只有一个“一牛女儿”，小伙子怕是进错门了。小伙子郑重的说他没有走错，他就是来向他们的女儿来求婚的。是的，他留下了九头牛的聘礼，在全村人惊异的目光中，接走了自己的新娘——“一牛女子”春。

　　一年之后，父母去女婿家看望女儿，眼见以为貌若天仙的女子向她们走来，他们惊疑的望着，并且用目光寻找着自己的“丑”女儿，直到那位美女优雅的笑着，亲热的叫他们“爸爸妈妈”！他们几乎不相信，眼前这位谈吐大方，举止优雅，美丽端庄的贵妇人竟是自己的女儿，那个被村里人公认为一牛女子的春！~
　　女婿走过来解开了谜团，他说我带着九头牛前去求亲，就是为了让春确信自己就是九牛女子！而九牛女子的美丽高雅大方她全都具备。在结婚后，我又一直待她如九牛女子，使她意识到自己的美丽高贵，“所以，现在，你们有了一位九牛女儿，而我，有了一个美丽无双的妻子！”
　　这个故事有时被用来证明爱情的力量，但是更多的是用来说明信心的力量。姐妹们记住，无论你容貌如何，你最终会是一个人心中的九牛女子——即使没有那个人，你依然可以做自己世界中的九牛女子！

日期：2009-11-06　17:36:15

　　写完这个帖子就会暂时封了电脑，呵呵，大家周末一般不会看到我的，因为我正在学着把周末留下来塑造一个跟平时不同的自己。今天就跟大家谈谈这个话题吧。
　　因为现代社会太光影陆离了，各种思想各种诱惑，再加上各种责任各种义务，我们参加各种party，寻找各种乐趣或者刺激，很容易的就忽视了内心，慢慢的疏远了旧日的自己，但是，在我们走过来的那条路上，其实有许多被我们无意间扔下的、却是形成我们美丽和健康的最重要的因子。
　　俗话说，一方水土养一方人，这不只是单指水土或者饮食，其实还有文化，在我们慢慢成长的过程中，那些读过的书、经过的事，见过的人，都对我们的气质有重要的影响，是我们脱离不了的根脉。所以我们必须给自己留一个时间，回从前，见到被遗弃的美丽就捡回来！就这么说吧，我生于七十年代，那个时代没有电脑没有网络，连电影都很少，所以塑造我性格和气质（如果我还有“气质”的话，哈哈）的就是书和朋友了。还有那些环境。当然现在的我，在工作时间是手不离电话电脑的，即使下了班，也会在电脑上处理信件、翻看新闻，几乎到了离了电脑不能生活的地步，有一天，姨姥姥对我说“你的神情越来越焦躁，为什么不试试离开现在习惯的生活，去过过小时候过的日子呢？”

　　于是我就试着离开电脑，读以前没电脑时读的书，听以前的老歌，还买了个收音机（小时候收音机使我们接触外界的唯一途径），听广播，这样试了一段时间，我自己都感觉我的心情明显的平安喜乐。脸上也不起痘痘了（我性格冲动，特别容易上火，一上火就是嘴上溃疡，脸上长痘），有了大家都看得见的效果。女儿永远跟美丽没仇，所以，在别人由衷的说我今年皮肤好多了的时候，我坚定的决定，每周末留尽量多的时间，用来给自己“重温旧梦”。

　　其实并不是一味回味过去啊，这样容易伤感，就是简单地按年少时的生活过，因为无论我们遭遇过什么，青春年少总有值得纪念的美好，即使真的没有，那些滋养我们的也是那段日子，所以，尝试了脱离开“现在”，回到十年五年之前，也是永葆青春的秘诀哦。
　　祝大家周末愉快！有什么问题给我留言，我周一回来会一一解答的，夸赞我的人尽量多写一些啊，哈哈，谢谢你们慷慨的让我感觉快乐！

日期：2009-11-9 18:37:00

　　 这么多卖衣服的小广告，今天就说说衣服吧。不过我可没有资格说款式和时尚啊，还是干什么吆喝什么，说心理。
　　1、整理你的衣橱
　　席慕容有一首诗："一生倒有半生/总是在清理一张桌子/总以为/只要窗明几净/生命就可以重新开始……于是/周而复始/一生倒有半生/总是在清理一张桌子/清理所有过时/错置/遗忘 /以致终于来不及挽救的我的历史."她说的和我们要说的当然不是一回事，但是也差不多，无数的心理实验证明，如果你认真的清理了一张桌子，或者一个衣橱，或者整个的家，你就会有种重生的感觉。所以，时常整理你的衣橱，是你美丽重生的开始。不要舍不得，那些过时的，或者并没有过时只是你不再穿的、那些一时冲动买下来却根本不适合你的，无论衣服还是鞋袜、围巾，都一并舍弃（不要直接扔掉啊，清洗干净叠整齐，捐献给需要的人们，哪个地方都有义工募捐衣服的），记住，虽然穿衣戴帽讲究的是突出个性、自己喜欢就好，但是如果一件衣服大多数人都说不好看，尤其是你每次穿出都说不好看（第一次也许是不适应）时，你就要考虑这件衣服不是你在众人面前的风格不符合你的气质了，那么就舍弃，不要因为舍不得或者心存幻想保留，那样你永远不能有一种干净利落的心情。

　　当你的心情需要改变的时候，整理一下你的衣橱，舍弃一些旧物，这是最有效的调节方法。整理整个房间会使你有成就感，当然心情也会好，但是整理自己的衣橱，会让你有焕然一新的美感，整理衣橱会让你的意识主动塑造你的气质和风格，会让你在认识自己中更加自信，整理清爽之后，再站在衣橱前，你会发现，旧衣也有新的感觉了，因为那都是你没有丢弃的，你心中认为你穿上会漂亮的。


日期：2009-11-10　21:08:15

　　关于衣服2：留住一抹红
　　你的衣橱中也许五颜六色，可是，随着年龄的增长，或者是文化和所谓流行色的熏陶，你越来越喜欢用黑色或灰色、白色装扮自己了，上班，出席会议，你留给人们一个庄重的印象，的确，黑色灰色是永不落伍的流行色，也是最安全的搭配选择。
　　当然，你也许对别的颜色也有偏爱，粉色，温柔浪漫，黄色，娇俏可爱，绿色，奔放清纯……不过，我还是想着重推荐一下红色。我是说，无论如何，你一定要让衣橱中有一抹红。
　　一定要有一件红色的衣服，纯红色的，不是红黑或红白条的，也不是酒红玫红粉红，就是纯正的中国红。风格要飘逸的，也就是并不是上班族那种严谨的或者过去新嫁娘那种紧身的红棉袄，因为现代都市中的女性并不都适合穿着一件大红衣服去上班或开会。冬天一件红色的披肩，喜欢的姐妹可以做一件斗篷，不愿有那么多红的姐妹就准备一条红色的围巾（长长的那种），春秋的时候一件短上衣或者长长的风衣。夏天可以不必，除非你喜欢。

　　红色最直接的作用会映红你的脸。从色彩心理学来说，红色是令人振奋的颜色，也是能拉近距离的颜色（同样的距离，你看红色会觉得比黑白色近），能够治疗抑郁，当你心情沮丧或者对自己失望的时候，让红颜色挨近你的脸，照照镜子，是不是心情好一些了呢？尤其是冬天，在万木萧条的时候，你走在外面，当风吹起时，你看到自己一袭红衣的飘摇，就会觉得天没有那么冷，还会清楚的意识到，自己正在给这个世界增加着一份色彩，你会因为你无意间奉献了风景而开心。

　　提醒一下，心情暴躁或者特别疲惫时不要穿红色，会使你更加烦躁不安。

日期：2009-11-10　21:18:30

　　做个开心美人1：感恩心
　　这是老生长谈了，好像许多人都说过，大家也都看到过，不过确实很有用。
　　我一个同宿舍的姐姐，当我们毕业之后重新聚会的时候，我突然发现她比原来漂亮了好多，真的，毫不夸张，她原来虽然也不丑，但是绝对没有两年之后我们见到她时的惊艳之感。我们就围着她讨要“秘诀”。她从容的说了这么一番话：“上大学时你们知道我正在谈恋爱，毕业后我们俩分到了一起，也许是因为我对他要求太高了，我总觉得不满意，分手吧又很痛苦，在一起就总是争吵，后来我们分开了一段时间，我还另找过男朋友，但是心中总是拿他和别人比，慢慢的就比出其实他对我那么好。离开他之后，我突然意识到，他根本没有任何义务对我那么好！他和我没有任何血缘关系，以前也不认识，凭什么就义无反顾的为我付出呢？这些都是我应该感激的，我还应该感激让我们相识的所有的人和事，因为如果遇不到他，就没有那么多的好……”

　　她那天晚上谈了很多，就为了告诉我们内心的感恩。的确，人有了感恩之心，就不会再求全责备。因为我们本身就没有那么完美，凭什么要求别人完美呢？因为我们自己本来就没有做到尽善尽美，凭什么要求世界一切都如我们所愿呢？其实，这个世界给我们的已经够多了，不是吗？

日期：2009-11-11　22:59:53

　　关于衣服3：内衣——恰似谁的温柔
　　不是教你穿性感内衣去创造“温柔奇境”或“引发激情”，本次讨论与性爱无关。本讲主题恰恰是，穿内衣，取悦自己。呵呵。
　　有一个妹妹，她失恋了，内心的憔悴自然会使脸色暗淡。她也试着化妆，微笑，只是还是掩饰不住因为失恋而产生的失落。是男方先提出的分手，她觉得受到了打击，虽然口中不承认，但是明显的，自信心受损。在她向我诉说她总是打不起精神的时候，我告诉她去买两套品牌的内衣，胸衣和内裤成套的那种，首先当然是舒适，但是舒适绝不是唯一条件，更着重的条件是漂亮时尚——不是性感，是时尚。一个月之后，她脸色好多了——不过，她从此养成了买奢侈内衣的“坏”习惯，还好，只是穿，不是收集。

　　外套总起来是要符合公众的审美的，而内衣，则全部是为自己穿的。内衣是跟自己最贴近的东西，然而又是我们最容易忽略的，好像只有有了男朋友或者丈夫的时候，才会有情趣专家或婚姻咨询师告诫我们，内衣要性感要能够激发激情啦之类的。其实，我们自己更需要通过内衣来爱自己。你自己很清楚的感知内衣的质地、样式、舒适程度，你的意识也就通过这些感知来体会你到底有多爱惜自己。

　　我不是教你买奢侈的昂贵的内衣，但是，在你极度不自信或极度失落的时候，不妨多爱自己一些，换一套只有自己知道有多美丽的内衣，试试，当你穿着惯常的衣服走在大街上时，全世界只有你自己知道，在最接近你肢体的地方，有你送给自己的，最美丽的温柔。

日期：2009-11-12　21:27:46

　　阅读，然后相信。
　　姨姥姥家的大小阿姨们，都有一个习惯，就是保留化妆品的说明书，或者有说明性质的包装盒。开始我并不了解深意，只是以为是个人习惯而已，后来才发现，她们在用这些化妆品时总是看一下说明，小阿姨在刷牙的时候都一手刷牙，一手拿起牙膏盒来看。我这才明白，她们是在看说明书或者包装盒上的广告部分。就是那些“迅速瓦解黑色素，还你皮肤白皙”、“有效保持水分”等等。

　　其实，我们选择了这种化妆品，无论价格如何，在如此繁多的种类中我们选中了它，就是因为相信它是更适合我们的，这种相信或者来自广告，或者来自朋友的介绍，总之，我们没有选别的，选中了手中的这个，那么，就细细的看一下它，读一下这精致的瓶中使我们白皙或者娇嫩的物质，它们所蕴含的成分及作用，再认真读一下它的效用，即使那是商家夸大其词的说法，那至少是一种承诺，一种祝福。

　　既然选择了，就相信它。既然相信，就让自己从视觉到心里都时时复习，加深这种信心。因为相信，所以美丽。

日期：2009-11-13　17:08:52

　　定时让泪水清洗双眸
　　我不是怂恿你哭，更不是诅咒你定时遇到伤心的事。伤心的时候的泪水，我们抑制也抑制不住，那无可奈何，但是，我说的是，在不伤心的时候，让自己流流泪，那样的泪水，会温柔你的内心，清洗你的双眸。
　　有一次为了工作琐事烦恼，一位师弟教训我：你难道在最初没有对这个工作的性质有所预见吗？我说“有啊，我知道会很琐碎。”他说那你该有心理准备啊为什么还烦恼。我反问：“我早就知道最终我的亲人会离世，难道到时候我就不会伤心了吗？”
　　其实，无论我们对现状和未来准备了多少可能性，无论我们噩运或烦恼有多少心理准备，我们依然在面对时不能释然。乐观也好，悲观也好，我们自身的不完美造成了社会的不完美，没有什么是完美的，所以总有一些不完美伤害到我们，使我们重则伤痕累累轻则长吁短叹，何况，什么时候开始的呢？我们不再像孩子一样肆无忌惮的用泪水控诉自己的委屈。是啊，长大了，有时候是不好意思流泪了，有时候是有泪流不出了，有时候，是太忙太累，没有空余的时间流泪了。

　　还是找一个时间，找一个没有人的所在，然后看一本忧伤的书，或者一部悲情的电影，让自己哭出来，让泪水把积累在心的尘埃冲走。总有一些情绪，你不发泄，它就生根，生在你的血液中脉络，那么，还是找个合适的时间合适的地点，及时的清除了它，然后，你再轻装上路。
　　眼泪的功效就不用我多说了，据说爱哭的女人老得慢也是大家最常看到的话题了。我只是提醒一下，所谓梨花带雨是骗人的，没有一个成年人的哭泣时好看的，所以，选择一个自己的空间，不要让别人看到你流泪的双眼。第一避免以后的尴尬，第二不会让亲人担心（你总不能告诉他们你是为了美容而哭吧？）。第三，只有自己的环境，你可以自由自在毫无顾忌，这样的流泪会使你身心放松。

　　好了，忧伤一会儿，但不要沉迷。记住你不是受了委屈才哭的，而是来释放你的负面情绪的。释放完了，擦干眼泪，；平静一下，冲个澡，感觉一切不快都随着流水被冲走了，身体内外一片清澈澄明。现在，对着镜子笑一笑，选择一件漂亮的衣服，告诉自己，没事了，我又可以经历所有的风雨尘埃……

日期：2009-11-16　18:13:59

　　冬天，让我们相亲相爱。
　　今天天依然严寒，我赠出去两条围巾，给在这个城市的两个好友，她们最近心情不好，所以我挑选了轻软的羊毛围巾，长长的，米色的底色，上面分别印着粉红和鹅黄的牡丹。现在围有些冷，但是看着很春天，充满活力，我相信在她们以灰黑为主色的大衣肩上，这样的围巾会带给她们灵动的心情。