日期：2018-08-02 15:02:54
　　我炼气多年了，没有人教，都是自己在网上翻看了一些资料，然后自己瞎琢磨炼的，炼功前期是非常枯燥的，等炼到一定阶段时就会发现其中的乐趣。我从刚炼气时的菜鸟，到现在可以感觉到人体发出的波动变化和可以感知到大自然的一些能量。这个文就是写我炼气时的一些经历和一些感受，都是真实的。初次写文，文笔不好，小时候上语文课时尽偷偷看武侠书了，没好好听讲，我们小时候也有低头族，凡上课低头的，基本都是在研究武功秘籍。如果文中有用词不当的地方，一笑而过，别太较真。

　　日期：2018-08-02 15:05:13
　　本人很懒，别人炼功是站桩、打坐。我呢，站着嫌累，打坐嫌腿疼。所以别人站桩的时候，我就找个凳子坐着炼，别人打坐的时候，我就在床上躺着炼。我有个严重的理由，我腿有伤，小的时候运动不当，膝盖处长个根骨刺，当时不懂事就没当回事，等岁数大了就遭罪了，站时间长了膝盖酸，打坐一会儿膝盖就痛，只好躺着炼了，好吧.....我承认其实就是我懒。

　　我为什么要炼气，过了三十五岁以后，身体是真不行了，年轻的时候不懂什么叫养生，天天的胡吃海塞，晚上熬夜，抽烟又喝酒，以前我是名电脑程序员，就是白天睡觉晚上编程干活那种，等岁数大了报应就来了，头发都快掉光了，用大拇指和食指两根手指在头上一夹，都能摸清楚有几根头发，三、四根？四、五根？牙也掉了两颗，是自己掉的，不是拔的。还有就是，我对“气”非常的好奇，那个时候经常接触中医人，他们老是说“得气”，“行气”，“聚气”、五眼六神通、预知未来什么的。我如听天书，很是崇拜他们，觉得他们太高大上了，好像跟我根本不是同一世界的人，我得仰视他们，噢，这跟我个子矮没关系。到底是身体原因还是因为好奇? 好吧，我承认我是个又懒、好奇心又很重的人。谁的好奇心不重呢？谁不对未知的世界充满好奇呢？我小时候是看武侠书长大的，那时如果得到了一套金庸、梁羽生的书，那叫一个废寝忘食。学习? 课本中有小说写得那么精彩吗？课本里有飞檐走壁吗？有六脉神剑吗？有独孤九剑吗？有葵花宝典吗？葵花宝典就算了，那玩意不能炼。现在的孩子是看玄幻书和仙侠电视剧长大的，那里面更玄乎。我也没问过现在小孩对炼气有什么看法，跟他们有严重的代沟。

　　日期：2018-08-02 15:20:15
　　为了炼气，我在网上翻看了很多资料，想找到适合我这种懒人的炼功方法。道德经？道可道，非常道。名可名，非常名。玄之又玄，是够玄的，这也太深奥了，我水平有限看不懂；道家内丹术？什么过河车、采药、封炉、炼药、止火......，看这些名词就泄气了；要不背诵心经？虽然只有二百多个字，但我懒好不；周天功？某某居士写的，这个觉得可以，里面写的小周天功只要守下丹田就行了，貌似适合啊，还能通任督，通任督啊，小说里说要是通了任督二脉，就可以飞檐走壁，隔山打牛，那是高手中的高手啊，就是它了。于是，我毫不犹豫选择了炼小周天功，不过觉得里面还是有些复杂了，书上要求盘坐，我把它简化成躺着炼。

　　决定好了，就准备踏上成为高手中高手的道路上，特意选了个天高气爽的好日子，等到了晚上十点整，沐浴更衣，就是擦把脸，找块破布把膝盖和肚子盖上。然后平躺在床上，闭上双眼，意想着下丹田，意想下丹田我理解的意思，就是一直想着下丹田的位置，下丹田在哪呢？书上有讲脐下三寸的，也有讲脐下二寸四的，好吧，咱就取个中，二寸七，拿个尺子在肚脐下量好，拿根笔在脐下打了个标记，然后就开始意守下丹田，肚脐太好找了，一找就找着了，在肚脐下面，下去，下不去啊，用手敲了敲打标记的地方，下去了！噢，又回肚脐了。不行啊，再敲敲，还是守不住，守肚脐不知道行不行，我把念头放到了肚脐上，肚脐倒是真好守，可没一会儿，肚脐痒的不行，还有股说不清的难受劲，手不自觉的就去挠肚脐，肚脐都挠疼了，这可不行，还必须找到下丹田，下去，下去，别上来，使劲下去.........嗯~，有点困了，先睡会，就睡5分钟，然后再找，哼～呼～ ，哼～呼～

　　眼一睁，已经到第二天早上了，诶～怎么就睡着了呢，太没毅力了，这样炼气怎么可能会成功，怎么能炼成高手中的高手，怎么能闻名天下、声振寰宇、称霸我家街区呢？不行，今天晚上一定要端正思想，不畏艰难困苦，必须要找到下丹田。
　　眼一睁，发现又到了第二天，哎～昨晚还是没有等找到下丹田又睡着了。怎么能这么懒啊，对自己都无语了，又深刻的自我检讨一番，下定决心，今天晚上要是还找不到下丹田就不睡觉了。到了晚上十点，又开始了对下丹田的探寻工作，稍微有点要困的苗头就立刻掐死，严防死守坚决不睡觉，经过了千辛万苦，排除了千难万难，终于顺利的把意念守在肚脐下了。真不容易啊，我差点就放声高呼了，奖励自己一下，扭头就 ........哼........呼.....睡了。

　　日期：2018-08-02 16:02:18
　　既然找到了位置，虽然因为某些客观原因耽误了几天，不过没关系，好饭不怕晚，机缘不怕迟，以后按部就班的坚持炼下去就行。今天晚上十点钟准时躺在床上，闭上双眼，意守下丹田，按照昨天的方法，找到了，还算比较顺利，不错，吸气，慢慢呼气，排除脑中的一切杂念，把念头守住下丹田...... .“明天早上吃油条，还是吃包子呢？油条吧，再来一碗豆......”，叭，给自己一个嘴巴，随便擦了擦嘴角的口水，别胡思乱想，守住......“明天得把方案赶紧做完，不然又要挨训了”

　　，叭，又给自己一个嘴巴 ，守住，守住.........“小苏那个小子前几天管我借了200元钱，明天得想着要回来.......”， 叭，“明天该穿哪件衣服了 ”，叭.......叭.....叭........哼～呼～ ， 哼～呼～
　　第二天上班，
　　“咦，你挨谁揍了，右脸又红又肿的”，
　　“噢，那个什么，有蚊子，用劲大了点”，
　　“都秋天了，你家还有蚊子呢? ”，
　　“那个什么，我家里暖和”......一定要吸取教训，下回不能光打一边脸，两边得匀着打。等到了晚上十点，准点躺下，继续高手中高手的大业。今天晚上还行，思绪没那么多了，躺了一个小时，有十多分钟没胡思乱想，有进步。期待明天更进一步，睡觉。
　　在随后的几天里，在叭、叭、叭和自我不停检讨的洗礼下，现在晚上躺一个小时，可以有一半多的时间把注意力放到下丹田上了，而且感觉到下丹田有了温热感。
　　叭！又给了自己一个嘴巴，忘了舌抵上颚了，舌抵上颚是真不习惯啊，本来舌头就短，还要使劲卷起来抵住上颚，书上讲了，舌抵上颚很重要，一是可容易产生津液，二是可让全身经络接通，使上下之气通畅。那好吧，虽然我不太懂是什么意思，既然书上说很重要，我一定要养成舌抵上颚的习惯，走路时，舌抵上颚；坐着时，舌抵上颚；工作时，舌抵上颚；休息时，舌抵上颚，吃饭时，舌抵....，这个真不行。反正，只要不需要说话的时候，嘴一闭，就舌抵上颚了。这个习惯我一直保持到了多年，就是现在只要没嘴什么事，就舌抵上颚不说话了，已经成了生活中的习惯，这都是后话。